【活动装备】
个人装备:
1:登山鞋、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、羽绒衣《早晚偏冷》
2:个人换洗用品《如袜子等等》
3:雪镜(墨镜)、帽子、唇膏、防晒霜(HP30以上),水壶,头灯,电池,个人爱好食品。
4:摄象机,照相机,三角架,充电器等。《重点》
【注意事项】
1.高血压、心脏病,哮喘病患者请勿入团旅游。
2.适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
3.初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
4.饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
5.藏区属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
6.由于人力不可抗拒之因素(道路塌方等)造成团队不能正常旅游,我司有权临时合理修改线路,如果因此而增加费用,请自理,如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队,由此而增加的费用请自理,我司概不退还和赔偿--------特种旅游是稍微有些风险的。
7.有些地方需骑马(有一定的危险性),需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,否则造成损伤,概由游客自理,公司不予任何赔偿。
8.请带好身份证,小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证;台胞带好台胞证。